365 Project – janeiro/2014

O #365project é mais uma ideia que eu vi no blog Flicka e amei e roubei :)

O projetinho consiste em tirar uma foto por dia no período de um ano. Pretendo com isso melhorar minha criatividade e olhar fotógrafico. Tomara, viu, porque reunindo essas fotos eu vi que as duas coisas estão em falta. Bom, tenho 11 meses pra melhorar isso! Aliás, tenho a vida inteira para melhorar.

Vou postando as fotos também no Instagram, mas pretendo reunir em posts mensais. Vai me ajudar a avaliar se estou evoluindo no meu propósito.

Vamos às fotos?

01. Comemorando o Reveillon com as amigas
02. Pulseirismo do dia
03. Café, este item essencial
04. Praia sem biscoito Globo e sem mate sujo de latão não é praia!

05. Chá gelado caseiro pra refrescar o verão
06. Look do dia. Acho que o meu preferido do mês inteiro
07. Academia lotada na primeira terça-feira do ano
08. Chegou o meu presente de Natal, a aliança de coração <3

09. Aniversário do irmão (e não, eu não comi...)
10. Comemorando o aniversário de mamy
11. Não resisto a tirar fotos do Sheldon!
12. Marido e Sheldinho <3

13. Recomeçando o projeto de levar marmita pro trabalho. O bolso agradece!
14. Uma das minhas paisagens preferidas no Rio, a Lagoa Rodrigo de Freitas
15. Malhar com o marido é muito melhor!
16. Morrendo de inveja de quem está na praia enquanto eu vou pro trabalho...

17. Saladinha do almoço
18. Mimando a linda Valentina, filha da amiga Amanda
19. Na Ponte Rio-Niterói a caminho de Friburgo
20. Vista da casa da sogra

21. Glucerna e banana passa. A dieta nova é meio restrita, mas não quer dizer que não tenha coisas gostosas :)
22. Rio 41º
23. Street art perto de casa
24. Como resistir a essa pose?

25. Doando sangue
26. Voltando a andar de bike depois de 15 anos
27. Camila Pitanga e Marjorie Estiano em coletiva de 'Lado a Lado' para a Globo em Portugal. That's my job
28. Look do dia com blusinha Aliexpress.

29. Unha da semana
30. Com sol, sou mais feliz (mesmo que o calor esteja castigando...)
31. Tem um Minion no meu computador.

Cozinha desastre, o primeiro de vários

Aqui é blog-verdade.
Nada de ficar dourando a pílula.
Claro que também não vou virar a depressão e fazer "oh céus, oh vida, oh azar" - primeiro porque eu sou do time dos otimistas, segundo que acho isso muito chato - mas acho válido contar os desastres que acontecem na minha cozinha (e, por quê não, na vida?!)

Bom, dia desses estava navegando pelos blogs preferidos quando vi uma deliciosa receita de farofa de abobrinha no Pitadinha. Fiquei aguada porque adoro abobrinha, amo farofa e porque era sem glúten, e eu não ando comendo glúten né? Fui tentar fazer.

Sente a beleza da foto da receita original:

Crédito: blog Pitadinha

Sente a diferença:

GOROROBA FEELINGS

O sabor não ficou assim ruim. Mas não tem ABSOLUTAMENTE nada a ver com farofa, né? Acho que foi o maior fail da história da minha cozinha...

Mas é isso, quem nunca errou uma receita que atire a primeira pedra! Eu até que me viro bem e não sou muito de errar... O importante é não desistir nunca!

E vocês, qual foi o maior fail culinário?

Metas cumpridas e um fim de semana feliz

Estamos já na reta final de janeiro e este fim de semana que passou foi muito feliz, com metas cumpridas.

Doei sangue novamente. A última vez foi no início de outubro. Desta vez, foi por um motivo chato - uma amiga da sogra está internada no CTI depois de um acidente de carro - mas é algo que me faz bem.

Abstraiam a cara e o cabelo de maluca

A verdade é que eu sinto que doar sangue é, além de um gesto de generosidade, uma obrigação minha - tenho sangue O- e sei que isso pode ajudar a salvar vidas. Fiquei chateada por muitos anos por não poder doar, graças à anemia que não me largava. Depois que comecei minha reeducação alimentar, já doei estas duas vezes #vivaobrócolis. Incentivo todo mundo que pode doar. Você perde uma, duas horinhas do seu tempo, mas faz o bem e isso não tem preço. Dessa vez fui na Beneficiência Portuguesa, no Catete, e fui muito bem atendida.

No domingo, foi dia de realizar um sonho antigo: fazer o Leandro andar de bicicleta!

Pois é, meu marido com quase 30 anos na cara não sabia andar de bike... Sempre quis ajudá-lo a aprender, mas ele tinha vergonha! Vê se pode...

Fomos num evento da organização Bike Anjo realizado na praça ao lado do Hotel Glória. A Luiza, nossa madrinha de casamento e amiga de infância do Leleco, que nos chamou - ela também não sabia e queria aprender. Incentivei o maridão a perder a vergonha e fomos os três! Fomos muito bem recebidos e orientados pela equipe. Valeu a pena! E é gratuita, viu, com previsão de ocorrer mensalmente. Clica para saber mais.

Apareceu muita gente, e olha que foi só o primeiro evento! Um monte de adultos sorrindo de felicidade por aprender a andar de bicicleta. Muito legal! E sabem que há uns dois anos eu já tinha entrado em contato com o Bike Anjo pra pedir ajuda para ensiná-lo, mas Leleco arregou e eu desmarquei, rs.

Serviu pra mim, também, que há uns 15 anos não pedalava. Eu nem sabia se ainda conseguiria - mas é verdade aquele ditado que diz que a gente nunca desaprende :)

Resultado: marido e amiga perderam o medo, aprenderam a pedalar e ficaram muito felizes. E eu me animei de comprar uma bicicleta pra ontem! rs

Quem sabe assim não realizo um outro sonho, que é o de vender nosso carro e passar a andar mais de bike (e táxi quando não for possível)? Nossos deslocamentos são tão curtos que isso seria superpossível - os gastos que um carro nos dá, atualmente, não compensam o pouco uso que fazemos. Venho tentando convencer o marido há anos, mas sem pedalar ficava difícil... Agora vamos começar a nos arriscar em terrenos fáceis, como o Aterro e a praia no fim de semana, para ganhar segurança.

E assim riscamos metas do nosso caderninho! Que fim de semana produtivo!

Sorvete de banana

 Como eu falei ontem, ando procurando formas de espantar o calor sem lactose e sem açúcar.

Virei fã do sorvetinho de banana, para o qual tudo que você precisa são: BANANA E PROCESSADOR. 

Olha, tô ficando mestre em dar essas dicas ridículas, né? Sei que muita gente já conhece o truque, mas sempre vale repassar.

É assim: congele a banana por algumas horas. Em pedacinhos e sem casca facilita o processo. Eu costumo deixar da noite para o dia, mas aí a coloco fora da geladeira por uns cinco minutinhos pra não ficar tão dura e não matar meu miniprocessador. Daí é só colocar no processador e bater até ficar com consistência de sorvete. E fica, acredite! Você pode acrescentar o que quiser: mel, outras frutas congeladas (não vale melancia e melão que são aguadas demais e vão mudar a textura, mas morangos e outras 'berries' sim, valem muito a pena), canela... Delicioso!

Fiz um videozinho pra mostrar como é fácil. No caso, acrescentei blueberries à banana, só pra dar um gostinho diferente.

E pra galera da maromba, vale também adicionar whey protein. A textura muda um pouco e fica mais parecendo um marshmallow. Como pelas manhãs eu costumo tomar whey com fruta, fiz isso pra variar da vitamina de sempre. Ficou gostoso! Mas sem whey fica melhor ainda :)

Sorvetinho fit de banana, blueberries e whey

Eu dou essas dicas todas lá no instagram, me segue: @biessa

Matando o calor sem açúcar

Desde que comecei minha nova dieta, assumi o compromisso de ficar um mês sem sair dela. Tenho direito a refeições "off" - aquele pé na jaca de leve para manter a sanidade - uma vez por semana, mas a nova nutri me pediu para passar um mês sem elas, totalmente na linha. Missão dada é missão cumprida! Então será um mês sem açúcar, sem adoçante, sem lactose, sem frituras... Agora só em fevereiro!

E nesse calor sem sorvete e sem picolé?

A ocasião faz o ladrão e a necessidade aguçou minha criatividade. Daí resolvi fazer picolés em casa!

É tão simples que dá até vergonha de dividir aqui com vocês. Mas, assim como eu nunca tinha pensado nisso, talvez vocês também nunca tenham tentado.

Espremi três laranjas e bati no mixer com oito moranguinhos. SÓ ISSO! Se você quiser pode colocar adoçante, mas eu achei desnecessário! Daí coloquei pra gelar nas formas específicas para picolé. Renderam seis picolézinhos de 15 calorias cada um.

Ficou tão gostosinho! Agora estou pensando em várias combinações. Acho que de limonada vai ficar SENSACIONAL!

Sorvetinho pra espantar o calor

Purê de couve-flor

Quando a gente pensa em purê, pensa logo em batata.
Mas qualquer legume pode virar purê, por quê não?

Ontem fiz purê de couve-flor. A intenção é, mais uma vez, apresentar o legume de uma forma mais palatável pro meu marido que não curte muito couve-flor pura. E é tão simples que vale a pena!

Fiz assim:
Cozinhei duas couves-flores (que plural estranho, mas pesquisei e é assim mesmo rs) na água, com talo e tudo, com ervas secas e uma colher de café de sal.
Depois, reservei 1/2 xícara da água do cozimento, escorri e refoguei bastante cebola e alho em um fio de azeite.
Juntei a couve-flor cozida e refoguei junto. Acrescentei salsinha e cebolinha picadas e bati tudo no mixer pingando a água do cozimento quando necessário (você pode usar leite ou creme de leite que fica até melhor, mas estou evitando lactose porque me faz meio mal). Acertei o sal, coloquei pimenta do reino, tabasco e fui feliz!

E aí fica a ideia, porque dá pra fazer purê de tudo!

Macarrão de abobrinha à bolonhesa

Essa é mais uma receita nutritiva e rápida, amiga do #projetovaimagrinha: "macarrão" de abobrinha à bolonhesa. 

A abobrinha é light - 100g tem ridículas 20 calorias! - e rica em vitamina A e do complexo B. E com essa preparação, é capaz de agradar até aqueles que não gostam desse legume. Até o Leandro, meu marido, que não é muito fã, come com gosto quando faço assim! Além disso, é "low carb" e acho que serve até pra quem faz dieta de restrição de carboidratos (digo que acho porque nunca fiz e não conheço a fundo). 

Para o "macarrão" você vai precisar de: abobrinha e descascador de legumes, ó que difícil. Eu uso esse aqui:

 

Comprei há uns dois anos na Spicy, mas serve qualquer um que você tenha em casa. 

Para duas porções, usei uma abobrinha grande sem casca. Você pode usar a casca, eu apenas descascei pra ficar com mais cara de macarrão, mais bonitinho. Mas com casca dá no mesmo. 

Corte as duas pontas da abobrinha, descarte e vá fazendo tirinhas de abobrinha com o descascador. É igual a tirar a casca de uma cenoura, não tem segredo. Jogue as tirinhas numa panela e cubra com água. Aí é levar ao fogo por uns cinco a oito minutos até cozinhar. Escorra numa peneira - qualquer semelhança com talharim não é mera coincidência. Deixe escorrer bem pra não ficar muito molhado. 

E completei com molho a bolonhesa caseiro (mas você pode usar o que quiser!). Para dois pratos, faço assim:

- 3 tomates tipo Debora

- 6 dentes de alho

- 1 cebola

- 1 colher de sopa de azeite

- Sal a gosto

- Ervas a gosto

- Salsinha e cebolinha a gosto

- 200g de carne moída magra (pode ser patinho)

Começo preparando a carne moída numa panela a parte: refogo 3 dentes de alho e 1/2 cebola ralados ou passados no processador. Acrescento a carne e deixo cozinhar. Geralmente a carne solta líquido, depois que isso acontece deixo em fogo baixo até secar. 

Enquanto isso, preparo o molho. Refogo o resto do alho e da cebola ralados e depois coloco o tomate. Ele vai soltar água, então deixo cozinhar nesse líquido mesmo. Com o tempo, o tomate vai murchando até quase desmanchar. Acrescento as ervas, um pouquinho de sal e provo. Se vc preferir o molho sem pedaços, é só bater no mixer. aí é só juntar a carne já cozida e tcharam! Cobrir seu "macarrão" low carb e se deliciar! Bom apetite! 

Dica barata de produtinho para o verão

Não é cozinha, não é receita, mas é uma dica bacana para o verão.

A filha de Deus aqui foi agraciada com a pele oleosa de dar dó no rosto e muito seca em todo o resto. E no verão, com sol e praia, eu tendo a ficar com a pele ainda mais seca! E como dá preguiça de passar hidratante no verão... Quem mora aqui no Rio, com esse calor senegalês, sabe: passar creme no corpo suando não é nada divertido!

Bom, tenho usado muito esse produto aqui:

Custou uns R$ 8 e tem ajudado a não ficar com as pernas esbranquiçadas de tanto ressecamento, sabem?

Antes eu usava os hidratantes de banho da Natura, mas achei esse BEM mais potente!

Não é jabá - até porque eu tenho de comer muito arroz com feijão pra ser blogueira que ganha jabá hahaha - mas quando o produto é bom e barato, vale a pena dividir!

E, claro, beber MUITA água é fundamental.

E vocês, como combatem o ressecamento da pele no verão?

Sopa detox

Ano novo, dieta nova.

No início de janeiro fui a uma nova nutricionista, especializada em nutrição esportiva. Ela me passou uma desintoxicação de três dias para começar a nova dieta "zerada". Bem, eu confesso que não sou muito de acreditar nisso de detox, não sei se faz grandes diferenças pra "limpar" o corpo, mas que desincha, isso sim, sem dúvida!

Aproveitando para me retratar. Fui no blog Santa Dieta e li algo bacana sobre a detox:

Procure em qualquer livro que aborde o tema ou pergunte a um especialista e ele irá confirmar a tese de que “um corpo saudável e equilibrado, em homeostase, vai se purificar perfeitamente, com pouca ou nenhuma ajuda externa”.

Mas se as nossas células são capazes de fazer essa eliminação de toxinas, por que precisamos fazer uma detox? Quem responde é a super nutri Carol Morais, do blog Fale com a Nutricionista: “Infelizmente sobrecarregamos o nosso “sistema” por entrarmos em contato com tipos de “substâncias” para as quais o nosso metabolismo não está preparado. Além dos alguns produtos alimentícios como adoçantes, corantes, aditivos, agrotóxicos, proteínas alimentares não digeríveis, coloca aí na conta da “intox”, os produtos que entramos em contato como cremes, perfumes, desodorantes, além da própria poluição”. #paraepensa 

 

Bem, eu não vou colocar aqui a minha detox até porque não sou médica e não gosto de incentivar autoprescrição - a nutri estudou anos pra saber se e porque a dieta é indicada pra você. Fiz a desintoxicação intensa que fiz porque não tinha problemas de saúde e etc. 

Mas a receita da sopa que fez parte do meu cardápio pode te ajudar a, no mínimo, reduzir o inchaço:

- 1 brócolis americano médio 

- 1 abobrinha grande 

- 1 xícara cheia de couve manteiga 

- 1 xícara de café de manjericão 

- pimenta branca ou rosa a gosto 

- 1/2 cebola ralada

- 1 1/2 dente de alho

- 1 colher de sopa de azeite

Refogue a cebola, o alho e os legumes no azeite e manjericão. Adicionar água fervente em quantidade suficiente para cozinhar os legumes. Assim que eles estiverem cozidos leve-os para o liqüidificador com água suficiente para se tornar uma sopa. Corte a couve em lâminas bem finas e acrescente à sopa já batida. Ajuste o sal (eu nem coloquei sal pq né? O objetivo era desinchar!). Salpique pimenta e gergelim e sirva.

Dica rápida: como desfiar frango

Me dei conta que nunca dei essa dica aqui e é uma das mais práticas e úteis do meu dia a dia! 

Lembro que quando criança a gente demorava quase uma hora pra desfiar um quilo de peito de frango. Hoje mesmo desfiei a mesma quantidade em menos de TRÊS minutos!

Eu uso a batedeira! 

Parece incrível. E é. 

Pega os peitos de frangos já cozidos e coloque a batedeira pra funcionar. Em três minutinhos você terá tudo pronto e uma tigela de batedeira pra lavar. E mesmo depois disso, ainda te sobram uns bons 45minutos pra curtir a vida!

Sei que a dica já é batida na web, mas sempre que comento em grupos de amigos tem gente que nunca ouviu falar, então achei que valia dividir. 

Eu quero me mudaaaaaaaaaaaaaaaaar!

Não cheguei a contar aqui o drama do meu aluguel, né?

Bom, em outubro do ano passado, 30 meses depois de fechado o contrato, o proprietário manda cartinha com o aumento do aluguel: coisa de 60%.
Rola um certo desespero, uma indignação, e quando a gente vai assuntar com vizinhos e porteiros dos prédios ao redor, descobrimos que o aluguel de um apê como o nosso naquela região está por aquilo mesmo. Fuén!

Mas aí vem a parte boa!
Minha avó tem um apê no mesmo bairro em que moramos, apê este que está alugado há mais de dez anos pro mesmo indivíduo. Decidimos nos mudar pra lá pagando aluguel pra minha avó. A parte boa é que, além de mais barato (vamos pagar o mesmo que o atual inquilino), a gente não ia ter medo de ser expulso de uma hora pra outra do imóvel. Vó pede o apê, dá o prazo regulamentar de um mês, nós nos animamos e...
o inquilino não sai.

Entramos com o despejo e até agora nada. Já tem dois meses. A justiça entrou em recesso, essas coisas...
Enfim, estou indócil pro cara sair e a gente poder se mudar. Ninguém tem ideia de como está o apê e eu já estou me preparando para uma reforma. Eu sei mais ou menos como é o imóvel: cozinha pequena (tchau armários de cozinha), sala pequena (adeus mesa de jantar linda e enorme, snif), quarto e banheiro grandes. Meu tio morou lá um bom tempo e, mesmo sem ir no apê há dez anos, me lembro de como ele era.

Quem me ajuda numa novena pra esse inquilino mala arredar de lá ou a Justiça dar cabo do homem?

#bibiansiosa

Salada para encarar o calor

Eu como muita salada.
MUITA.
E as minhas saladas muitas vezes estão longe do trivial alface-tomate-palmito. Faço as saladas de prato principal e não acompanhamento. Nesse calor senegalês que faz no Rio de Janeiro, tem algo melhor que comer comida fria? Eu não conheço. Estou vivendo a base de suco, salada e sashimi.

Outro dia cheguei em casa, geladeira vazia, e tive de improvisar um jantar.
Fiz essa salada e, ó, ficou tão gostosa que vale repetir e compartilhar a idéia.

1 maço de rúcula
Algumas folhas de alface e agrião
1 latinha de atum (conservado na água, não no óleo)
10 tomatinhos cereja
1 xícara e meia de massa integral cozida e fria (Leandro come uma xícara e eu, meia! rs)
2 colheres de sopa de azeitonas fatiadas

Daí é só misturar tudinho e ser feliz. Tem moleza maior?
Temperei com 1 colher de sopa de azeite, vinagre balsâmico, pimenta do reino e umas ervinhas secas.
BBBL
Bom bonito barato e LIGHT
Ficou bom, tanto que até marido - que é chatinho pra salada - comeu tudo!

Não gosta de atum? Vai de frango, ué.
Tem um restinho de cenoura dando sopa em casa? Coloca.
Faz do seu jeitinho e depois me conta!

Chá gelado caseiro

Muita gente, no afã de riscar o refrigerante da sua lista de consumo, acaba apelando para os chás - tipo Nestea, Matte Leão, Lipton.
O ruim é que eles também não são lá grande coisa - também tem conservantes, edulcorantes e afins. (Quer saber mais? Veja a avaliação do blog Fechando o Zíper sobre o Nestea e o Lipton)
Não estou julgando ninguém, hein. Eu mesma faço isso. Dos males o menor! rs
É melhor que refrigerante? É! Mas não quer dizer que valha aí sair tomando a torto e a direito.

Bem, como uma opção mais saudável e, principalmente, MAIS BARATA, eu costumo fazer meus próprios chás em casa.
Compro a erva matte, faço e deixo gelar na geladeira. Dá para bater com limão e fica uma delícia, bem melhor que o de copinho.
Também faço chá preto e acrescento hortelã e frutas.
Não costumo adoçar nem com açúcar nem adoçante, mas você pode fazê-lo.

O último que eu fiz foi uma mistureba danada, mas ficou uma delícia!
Chá verde em folhas
Hortelã em folhas
Chá herbal de frutas vermelhas Twinnings (esse aqui)

Fiz uma infusão de tudo em 700ml de água (beeeem concentrada), coloquei o suco de dois limões, um pouco de gelo e mais meio litro de água. Tchanaaaaaam! Quase 1.5l de chá a custo quase zero, ó que beleza. Enquanto isso, uma garrafa de Nestea tá saindo a R$ 4 no mercado.

Delícia!

Fim de semana da orgazanição

Uma das coisas que faço com frequência é parar e arrumar o armário. As roupas vão ganhando rasguinhos aqui e acolá, manchas, cedem, e no meu caso também perdi muitas roupas por ter emagrecido e tal. Ontem foi hora de parar e fazer essa arrumação.

Resultado:

E olha que eu já tinha feito uma dessas em novembro!

Meu lema é: "se tem seis meses que não uso - e não é roupa de festa nem de frio - vai embora".

A maior parte das roupas é do Leandro. Ao contrário de mim, ele não tem o hábito de fazer isso de se desfazer das roupas. Acho que tem a ver com o fato de ele ter basicamente o mesmo corpo desde sempre - como as roupas sempre cabem e a moda masculina não muda muito, sempre dá pra usar a roupa a não ser que ganhe uma mancha muito grande ou um rasgo enorme hehehe. Mas ontem fizemos esse esquema de "não uso há seis meses, vai embora" e nos desfizemos de muita coisa.

Separei algumas peças mais novas (dessas que estão enormes em mim e não tem conserto) para tentar vender ou dar para amigas. As outras vão para doação.

Próxima meta: fazer a limpa nos sapatos, roupas de cama e banho e nos utensílios de cozinha!

Atualizando o #projetovaimagrinha

2014 chegou e com ele o balanço de 2013 e novos planos.

Minha vida não gira só em torno de emagrecer e afins, mas é sobre isso que vim falar agora.

Desde outubro mais ou menos empaquei no peso, mesmo malhando e comendo como sempre. Acredito que precise dar uma mudada na dieta pra ver se desempaco.
Como minha antiga nutri (que muito me ajudou) não sugeriu mudanças, eu acabei pedindo ajuda pra uma amiga GATA e sarada e marquei com a nutri dela, que é especializada em nutrição esportiva. Detalhe, marquei no início de dezembro e só consegui vaga pra maio. Ela deve ser boa mesmo! Que ansiedade! Enquanto isso continuarei malhando e mantendo a reeducação alimentar.

Quero finalmente perder os cinco quilos que me sobram e alcançar os 20% de gordura corporal.
Quero afinar pernas e braços, endurecer e tonificar o corpitcho.
Peguei gosto pela coisa e vou chegar aos 30, em 2015, bem melhor que aos 20!

De 31/12/2012 pro Reveillon 2014, foram 16kg perdidos e a auto-estima recuperada! (e eu já tinha perdido 6kg em 2012, antes do reveillon!). 

101 coisas em 1001 dias

Um novo ano chegou. E com eles novos planos e metas. Uma das minhas promessas para 2014 é dar mais atenção para este espaço, e cá estou eu começando bem o ano, escrevendo; e escrevendo sobre uma outra meta que envolve nada menos que 101 objetivos. 

Li sobre este projeto "101 coisas em 1001 dias" no blog Flicka. Isso foi lá para outubro e eu, que adoro listas e metas, me vi seduzida. Comecei a lista e é difícil, viu! Difícil reunir 101 coisas palpáveis para se buscar em aproximadamente trinta meses. Demorei tanto para terminar a lista que neste meio tempo cumpri o primeiro dos objetivos: ficar loira novamente. E cá estou eu, loira e cheia de metas para buscar. Coisas pequenas, coisas grandes, coisas fúteis. E colocar esses desejos no papel me fez ver que, talvez, seja melhor repensar algumas atitudes - acho que esses dois anos e meio podem me levar a algum lugar. 

Feliz 2014!

101 coisas em 1001 dias

Início: 01/01/2014
Término: 26/09/2016

Status:
- itens realizados
- itens em andamento
- itens não realizados/desistência/mudei de idéia

Família/casa

1.       Engravidar  (??)

2.       Adestrar o Sheldon

3.       Manter a casa arrumada

4.       Fazer “date night” uma vez por mês por seis meses

5.       Fazer os 10 minutos de destralhamento diariamente por um mês

6.       Criar um caderno de receitas bacana

7.       Emoldurar e pendurar os quadros

8.       Meta secreta 1

9.       Meta secreta 2

10.   Visitar mais a Ny

11.   Visitar mais Friburgo

12.   Comprar coleira gentle leader para Sheldon

13.   Evoluir no controle da raiva

14.   Comprar um espelho grande para a casa

15.   Comprar um computador novo para nós

16.   Fazer 10 projetos DIY para casa/para mim

17.   Ver menos TV

18.   Manter horta de temperos

Saúde/beleza

19.   Colocar aparelho nos dentes

20.   Chegar aos 60kg

21.   Chegar a 20% de gordura corporal

22.   Fazer clareamento dental

23.   Fazer depilação a laser

24.   Comprar clarisonic

25.   Fazer tatuagem nova 1

26.   Fazer tatuagem nova 2

27.   Comprar a lista dos 10 essenciais do Tim Gunn

28.   Comprar miracurl

29.   Correr uma prova de 10km

30.   Correr uma meia maratona

31.   Malhar com personal trainer por pelo menos um tempo

32.   Conseguir fazer 100 flexões de braço

33.   Usar hidratante todos os dias por um mês

34.   Voltar a ter cabelo curto

35.   Voltar a ser loira

36.   Melhorar a ruga entre os olhos

37.   Fazer limpeza de pele a cada dois meses

38.   Fazer esfoliação facial uma vez por mês

39.   Fazer cronograma capilar certinho por dois meses

40.   Fazer um checkup anual (2014 – 2015 – 2016)

41.   Ir ao dentista duas vezes ao ano

42.   Terminar o processo de “engrossar” a sobrancelha

43.   Não tirar cutícula por um ano inteiro

Vida intelectual

44.   Fazer algum curso

45.   Decidir o futuro profissional

46.   Ler um livro por mês

47.   Pegar sugestão de um livro com dez pessoas e ler os dez. 

48.   Voltar a fazer freelas

49.   Voltar a estudar francês

Organização

50.   Fazer álbum da Disney

51.   Fazer limpeza no armário duas vezes ao ano (2014/1 – 2014/2 - 2015/1 – 2015/2 – 2016/1)

52.   Manter caderninho de organização

53.   Organizar e digitalizar pasta de contas

54.   Organizar caixa de costura

55.   Organizar jogos do Kinect

Dinheiro

56.   Avançar no planejamento da casa própria

57.   Poupar dinheiro mensalmente

58.   Passar seis meses inteiros sem comprar roupas, maquiagem ou acessórios

59.   Manter a planilha de contas

60.   Alcançar meta de poupança

61.   Não usar cartão de crédito por um ano inteiro (exceto viagens)

62.   Anotar todos os meus gastos por um ano inteiro

63.   Voltar a juntar moedas no cofrinho

Lazer/viagens

64.   Conhecer a Itália

65.   Comprar uma câmera Polaroid

66.   Fazer curso de fotografia

67.   Comprar câmera pro

68.   Fazer um naked cake

69.   Fazer meu próprio iogurte

70.   Participar do desafio “365 days” (tirar uma foto por dia no período de um ano)

71.   Organizar o Ipod

72.   Ir a NY não para trabalhar, mas sim para passear

73.   Conhecer algum lugar do Brasil que ainda não conheço

74.   Ir a um resort ficar de pernas para o ar!

75.   Ir a Inhotim

76.   Comprar uma bicicleta (quem sabe elétrica?)

77.   Viajar em um feriado (morro de preguiça!)

78.   Tomar coragem e conhecer neve

79.   Rever Friends na ordem correta

80.   Assistir 50 novos filmes

81.   Ir ao teatro pelo menos 4 vezes por ano

82.   Comprar cadeira de praia

83.   Fazer capa para guarda-sol de praia

Diversos

84.   Retomar trabalho voluntário

85.   Plantar uma árvore

86.   Doar cesta de alimentos todos os meses

87.   Fazer doação mensal ao Médicos Sem Fronteiras

88.   Doar quilos perdidos em forma de alimento e ração quando terminar de emagrecer

89.   Fazer curso de sashimi/comida japonesa

90.   Passar um mês sem comprar pão para casa, apenas fazendo nosso próprio pão

91.   Fazer um elogio sincero por dia

92.   Doar sangue três vezes ao ano

93.   Escrever no blog pelo menos uma vez por semana

94.   Refazer layout do blog

95.   Ir trabalhar de bicicleta

96.   Fazer um piquenique

97.   Comemorar os 30 anos em grande estilo

98.   Passar um mês sem mexer no celular depois que chegar em casa

99.   Fazer cookies para presentear os amigos

100.  Levar marmita para o trabalho todos os dias por um mês inteiro

101.  Fazer uma lista nova quando 26/09/2016 chegar